九九重阳节 掌握技巧创造舒适空间

农历九月九日，为传统的重阳节。重阳节又称为"双九节","老人节",在民俗观念中，九九重阳，因为与“久久”同音，包含有生命长久、健康长寿的寓意。1989年，我国把每年的农历九月九日定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气，从此重阳节又多了一层新含意。在这里，祝全天下的老人健康快乐。

家是老人生活中最依赖的地方，在装修老人住的地方时，我们应该从老人的观念和感觉出发，尊重老人的意见，让他们在新的环境下生活的更美好。

首先，沟通是关键。我们和长辈的观点不同，是因为我们经历的年代不同，所以我们需要沟通交流，而不是绝对的否定，在装修之前，我们要和长辈交换意见，在聊天中了解长辈的想法，这样有助于设计房间。

其次，注意色调的运用。一般来说老人的房间适合暖色调，给人一种祥和和温暖的感觉，不宜使用过于刺激或是过于冷漠的颜色。在选择窗帘，床罩，沙发等物品时，也应和整体的颜色协调搭配，形成柔和的统一的效果。

在装修风格上的选择。老人喜欢安逸舒适的晚年，所以中式风格比较适合，文雅却不沉闷，简单却有意境。

此外，房间还应该注意采光，老人房的照明不能太暗，要稍微柔和一些。另外可以在卧室通往卫生间的走廊间安装地脚灯，方便晚上照明。

客厅：和谐雅致风格+简单素雅装饰+采光充足

首先，客厅整体格调应该讲究深浅搭配，从而使整个空间看起来和谐雅致，又能透露出长者的成熟气质。

其次，各种客厅装饰点缀应与空间、家具造型及风格相协调，形成一种整体舒适、安逸、安静的氛围。客厅窗帘可选用提花布、织锦布等，厚重、素雅的质地和图案，这能体现出老人成熟、稳重的智者风范。

第三，室内阳光照射对老年人尤为重要，日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，给人以舒适感。老年人居室内采光和照明要做到明亮有度，如果客厅光线不足或照明度差，既容易磕碰和摔跤，还易引起视力过度疲劳。

卧室：宁静色调+简单陈设+空气流通

首先，老人卧房的装饰色宜采用中冷色调，卧室内的窗帘、床单、被罩以及陈设装饰的颜色，可以采用幽静又不显紧张逼近的中冷色调，使室内显得宽敞幽静。

其次，卧室陈设应简单，除必需的床、桌外，炊具、电器、铁器、玻璃制品、童车等，都不宜存放在老人卧室内。室内可挂一幅挂图，选用色调轻松，符合老人心理的松、竹、清泉、山水、鹤、寿桃等。

第三，老人的床应放在空气流通的地方，居室每天开窗两次，每次20～30分钟。充足的阳光可以抑制疾病的产生，在灰暗的房间中呆久了，会产生寂寞的感觉，对于老年人的身心健康不利。而通风好的房间有助于老年人的身体健康，让其更接近大自然。

厨房：开敞式设计+方便操作的橱柜

厨房形状以开敞式为佳。橱柜设计时应注意操作台的连续性，以便坐轮椅者可通过在台面上滑动推移锅碗等炊具餐具而方便操作减少危险。建议使用U形和L形橱柜，便于轮椅转弯。

橱柜高度应考虑老年人身高的特点，台面高度一般为75-80厘米。

卫生间：纯净白色+智能型坐便器+淋浴凳

卫生洁具的色彩宜白色为佳，特别是恭桶，除白色感觉清洁外，还使人容易发现检查出排泄物的问题与病变。

智能型坐便器的温水冲洗等功能，对治疗老年人的便秘、痔疮有很好的疗效，建议使用。

老年人洗浴宜采用在浴缸外淋浴的方式，避免在浴缸中滑倒而出现危险，考虑到老年人不能站立太长时间，浴室内应设供老年人淋浴用的淋浴凳。

色彩搭配：高雅宁静色调+素雅墙壁

老人房宜用温暖的色彩，整体颜色不宜太暗，应表现出亲近祥和的意境，色彩忌用红、橙等易使人兴奋和激动的颜色，而应选用高雅宁静的色调。要避免使用大面积的深颜色，防止有闷重的感觉。

建议墙壁可涂刷成偏暖的米黄色、浅橘黄色或藕荷等素雅的颜色，这些色彩会使老人感到安静祥和。“不要使用红、橙、黄等容易使人兴奋、激动的颜色，防止有沉闷的感觉。”

灯光照明：明亮光源+局部照明

老年人一般视力不好，起夜较勤，因而室内光源要明亮一些，在走廊、卫生间和厨房的局部、楼梯、床头等处都要尽可能地安排一些灯光，但光源一定不能太复杂，不要装彩灯，明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合老人。

对老人来说，方便生活最重要，在一进门的地方要有灯源开关;另外较易忽略的地方有厨房操作台和水池上方、卫生间化妆镜和盥洗池上方等。为了保证老年人起夜时的安全，卧室可设低照度长明灯，夜灯位置应避免光线直射躺下后的老年人眼部。同时，室内墙转弯、高差变化、易于滑倒等处应保证一定的光照。

家具篇

家具布置：稳定简易造型+天然材质+平衡对称

对老人来说，流畅的空间可让他们行走更加方便，因此老人居室家具造型不宜复杂，也不宜多，以简洁实用为主，选择稳定固定式家具。那些见棱见角的家具应越少越好，家具要尽量靠墙放置，以免造成室内通行的不便，碰伤老年人。

床上用品要选择轻暖的，床单、被罩应选全棉、全麻等天然材料制作的。同样，老人使用的沙发也不宜过于柔软，不方便老人挪身。

室内家具摆放按均衡对称的方式沿墙布置，在心理上给老人以安全稳固的感受。

装饰画

可在卧室内挂上书画、摆放自己喜欢的饰品，舒适的安乐椅、躺椅、藤榻也是实用舒服的小物品，有不少的老年人喜欢做收藏，在房间里布置一个收藏柜也能表现出主人对生活的热爱。

窗帘

老年人居室的墙壁可刷成偏暖的米黄色或浅桔黄色，使老人精神振奋。另外，可根据不同季节来变换窗帘颜色。如冬天用浅红或浅黄，使人感到温暖;夏季用浅绿或浅蓝色，可给人以凉爽之感。

衣柜

大衣柜一般以安排在室内靠墙的一角比较合适，以留出较大的空间。但家具的安排应尽量避免靠窗，因为靠近窗户会产生大片阴影，有损室内光线。大衣柜不要放在进门的正对面，否则一进门容易产生空间沉闷的感觉。

电视机

安放电视的位置，即要考虑到便于老年人坐在床上看，又可坐在沙发上看。房间小的就不要用尺寸大的电视机，以免拉不开距离。

地板材料： 防滑地板+柔和感受

地面材料要选择防滑性好的地面材料，目前这类材料主要有拼木地板、地毯、石英地板砖、凹凸条纹状的地砖及防滑马赛克等。

局部地毯边缘翘起会造成对老年人行走和轮椅的干扰。应避免使用有强烈凹凸花纹的地面材料。

室内避免采用反光性强的材料，以减少炫光对老年人眼睛的刺激。墙面也不要选择过于粗糙或坚硬的材料，最好处理成圆角或用弹性材料做护角，避免对老年人身体的磕碰。

装修细节小贴士：

为了保证老年人行走方便和轮椅通过，室内应避免出现门槛和高差变化。有必须做高差的地方，高度不宜超过2厘米，并宜用小斜面加以过渡。

室内家具宜沿房间墙面周边放置，避免突出的家具挡道。如使用轮椅，应注意在床前留出足够的供轮椅旋转和护理人员操作的空间。

门最好采用推拉式，装修时下部轨道应嵌入地面以避免高差;平开门应注意在把手一侧墙面留出约50厘米的空间，以方便坐轮椅的老人侧身开启门扇。

门窗、家具把手及水龙头开关等五金部件均宜选用受力方便的“棒状式”把手。

走廊和卫生间应设扶手，以木质为佳，直径4厘米，高度约90厘米。扶手应注意连续设置。

老人卧室装修两大误区：

卧室少放花

随着人们对于生活质量要求的提升，很多家庭都喜欢用草木、花卉来装点居室，花开花后香气四溢，不少人喜欢把它放进卧室，伴着幽香入睡。但是这些沁人心脾的香气可能对您的健康产生不良影响，尤其老年人的睡房。

例如茉莉，散发出的香气实际上是些挥发性化学物质，长时间在浓郁的花香环境中，容易使人产生呼吸不畅、头晕、恶心、胸闷等不良反应。

其他一些具有浓香的花卉也不要在卧室里摆放，如 百合、夜来香、昙花、米兰、月季、瑞香等。百合花香中含有一种特殊的兴奋剂，会刺激人的中枢神经，使人兴奋甚至造成失眠。夜来香会释放大量废气，使人血压升高，心脏病人、高血压患者闻后会感到胸闷、气短。昙花开花时，容易使人产生头晕、恶心等不良反应。

看似有益于健康的方式，孰不知在为健康带来隐患。

卧室莫放钟

过多的关注时间，使老年人生活在与钟声“赛跑”的紧张状态中。每当老人醒来，他首先必开灯看钟，了解具体时间后，开始计算自己已睡过的时间，当认为睡眠时间不足，又赶快强迫入睡。专家解释这是一种焦虑性失眠症，完全是由心理性因素引起的，过度关注时间，不能正确对待夜间醒觉后如何再度入睡的问题。建议老年人，卧室内取消一切钟表，闹钟也不必设定，以便没有任何时间指示来干扰。不论夜间何时醒觉，不去关注时间。直至窗户微有曙光，觉得基本睡够，便可以起身。如此养成习惯，体内的生物钟就会渐渐形成规律，对保证充足、安心的睡眠非常有好处。

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